Välkommen till kurs i Pilates rehab

OBS! Tills vidare är alla kurser i pilates inställda pga pandemin, så också vårens kurser tills dess annat anges. 

Kursansvarig: Anette Palm, leg.fysioterapeut

Kostnad; 200 kr/besök enligt landstingstaxa upp till e-frikort

Plats: Se adress längst ned

Förberedelser: mjuk klädsel, vattenflaska, matta finns att låna (men du får givet ta med egen om du vill), du ska kunna ta dig ner och upp från golv, då stor del av träningen utförs på matta

​

Pilates rehab är lämplig för dig med nack/skulder- och ryggbesvär. Träningen syftar till att kombinera rörlighet, styrka/stabilitet, god hållning i framförallt bålmuskulatur liksom balans. Läs mer på;

​

​

​

​

​

Om pilates yoga kurs

Vid varje kurstillfälle utgår vi från ett specifikt program: vecka 1, 2, 3 osv. Du tilldelas kursmaterialet på plats efter varje kurstillfälle.