Välkommen till kurs i Pilates rehab ht 2020
Kursansvarig: Anette Palm, leg.fysioterapeut
Kostnad; 200 kr/besök enligt landstingstaxa upp till e-frikort
Plats: Se adress längst ned
Pilates rehab är lämplig för dig med nack/skulder- och ryggbesvär. Träningen syftar till att kombinera rörlighet, styrka/stabilitet, god hållning i framförallt bålmuskulatur liksom balans. Läs mer på;
Förberedelser: mjuk klädsel, vattenflaska, matta finns att låna (men du får givet ta med egen om du vill), du ska kunna ta dig ner och upp från golv, då stor del av träningen utförs på matta
OBS, kurserna ht20 är FULLBOKADE
Varannan onsdag, 2 grupper, båda start 26/8
Grupp 1: 16.30 - 17.30
Grupp 2: 17.30 - 18.30
8 kurstillfällen;
-
26/8
-
9/9
-
23/9
-
7/10
-
21/10
-
4/11
-
18/11
-
2/12
Pilates rehab kan med fördel kombineras med kurs i Medicinsk yoga. Därav löper dessa kurser parallellt varannan onsdag kväll samma tid som ovan grupper.
Mer info under fliken Medicinsk yoga.
