Välkommen till kurs i Pilates rehab!

Kursansvarig: Anette Palm, leg.fysioterapeut

Kostnad; 200 kr/besök enligt landstingstaxa upp till e-frikort

Plats: Se adress längst ned

Pilates rehab är lämplig för dig med nack/skulder- och ryggbesvär. Träningen syftar till att kombinera rörlighet, styrka/stabilitet, god hållning i framförallt bålmuskulatur liksom balans. Läs mer på;

​

​

Pilates rehab kan med fördel kombineras med kurs i Medicinsk yoga. Därav löper dessa kurser parallellt varannan onsdag kväll samma tid 17.15. Mer info under fliken Medicinsk yoga. 

​

​

Förberedelser: mjuk klädsel, vattenflaska, matta finns att låna (men du får givet ta med egen om du vill), du ska kunna ta dig ner och upp från golv, då stor del av träningen utförs på matta

Vid varje kurstillfälle utgår vi från ett specifikt program: vecka 1, 2, 3 osv. Du tilldelas kursmaterialet via mail efter varje genomgången kurstillfälle. 

Om pilates yoga kurs

Varannan onsdag, 17.15 - 18.15, start 18/9- 2019

8 kurstillfällen; 

• 18/9 ht- 2019

• 2/10

• 16/10

• 6/11

• 20/11

• 5/12

• 8/1 vt- 2020

• 22/1